Türkçe English Russian Hebrew Albanish Arabic

Banner
Venöz Toplardamar Hastalıklar
 
Lenfatik Akkan hastalıklar
 
Arteryel Atardamar Hastalıklar
 
 
Haberler
 Varis Hastalığı ve Güncel Tedavi Yöntemleri
 Türkiye'de varisli kişi sayısı yaklaşık 10 milyon.  Devamı..
 Hangi Kan Gurubu Felç veya İnme Riskini Arttırıyor?
 Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü...  Devamı..
  Swimming Pool Chemicals May Carry Cancer Risk
   Devamı..
  "Science Sense" List Trashes Celebrity Health Tips
 To help the celebrities realize where they are go;  Devamı..
 Menopause Found to Have No Effect on Women's Cardio Vascular Disease Risk
   Devamı..
 Walking Intervention Helps Patients With Diabetes and PAD
 Such a program may improve walking speed and...  Devamı..
  Salt and Inactivity: A Recipe for Cognitive Decline
   Devamı..
 When to Start Hormonal Contraception Postpartum?
   Devamı..
 Report: 164 Million Obese Adults by 2030
 About one in three adults in the U.S. are obese to  Devamı..
 Weight Loss Improves Erections in Obese Men With Diabetes
 A little bit of weight loss may revive the sex..  Devamı..
 The Perils and Pitfalls of Social Networks
 Consider the following situations:  Devamı..
 Wrong-Site Surgery Occurs 40 Times a Week
 Project to Prevent "Never Happen" Events  Devamı..
 'Doctor, I'm Sure You Didn't Tell Me About Those Risks!'
 Physicians generally do an excellent job with...  Devamı..
 Varis Çorabı Uyku Apnesini Azaltıyor Mu?
 Varis çorabından yeni fayda!  Devamı..
 Yumurtadan sonra çikolata da mı aklandı?
 “İnsanlar ikiye ayrılır: Çikolatayı sevenler ve...  Devamı..
 Ameliyat Sonrası Ağrılarınızın Daha Az olması İçin...
 12 Amerikan Hastanesinde yapılan ve Kaliforniya’da  Devamı..
 Egzoz Dumanı Şeker Hastalığına Yakalanmayı Kolaylaştırıyor.
 EnviromentalProtectionAgency yaptığı bir çalışma  Devamı..
 Kadınların mutlaka yaptırması gereken testler
 Tüm hastalıkların başarıyla tedavi edilebilmesi...  Devamı..
 Teknolojik ürünler kanser yapar mı?
 Mikro dalga fırın,bulaşık makinesi ve cep telefonu  Devamı..
 Kansere karşı memenin alınması çözüm mü?
 Meme kanserinde tarama programlarının yararlılığı,  Devamı..
 Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey yoktur.....
 Bronz bir tene sahip olmak demek derinin hasara...  Devamı..
 Council of Europe Parliamentary Assembly to Investigate WHO and “Pandemic” Scandal
 issue of „falsified pandemic“ that was declared by  Devamı..
 Domuz gribi yüzyılın salgını mı, skandalı mı
 Avrupa Konseyi Sağlık Komitesi Başkanı Wolfgang...  Devamı..
  Gebelikte varis oluşumunu önleyin...
 Hamilelik sırasında kadınlarda varis görülme riski  Devamı..
 Ailenizde varis varsa dikkat edin!
 Pek çok hastalıkta olduğu gibi fazla kilo, yaşam..  Devamı..
  Bir Haftada 2 Kilo Zayflatan Ünlülerin Diyeti
 Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo...  Devamı..
 Kilo alımı hakkında bilinen 10 DOĞRU- 10 YANLIŞ
 Vücudumuza aldığımız şeker bize sadece...  Devamı..
 HAFTADA 6 DAKİKA SPOR İLE SAĞLIK
 Bugüne kadar önerilen ideal egzersiz süresi...  Devamı..
 Varis Merkezimiz, New York'ta düzenlenen uluslararası Interactive Media Awards'tan “Üstün Başarı” ödülü aldı.
 Ödül ilk kez Medikal dalda Türkiye’ye verilmiş old  Devamı..
 Kariyer yaparken varis olmayın!
 Çalışan genç kadınlar dikkat!  Devamı..
 İTÜ'de Bıçakla Yaralanma (Kalp Nafiz Yaralanmalar)
 Kalp yaralanması olasılığı %29,Ölüm oranı %63tür.  Devamı..
 AİLEDE KANSER VEYA KALP KRİZİ VARSA KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI
 Ailede kalıtsal hastalık riski değerlendirilirken  Devamı..
 Gebelikte varis gelişme riski ve önleme yolları
 Gebelerde varis gelişme oranı%60’ları buluyor.  Devamı..
  Kalp Hastalıkları Kadınlar İçin de Tehdit
 Avustralyan Kalp Vakfı yaptığı açıklamada, kalp...  Devamı..
 Plastik ve Sağlığa Zararları
 Artan orandaki BPA miktarının sırasıyla, cinsel...  Devamı..

Bir Haftada 2 Kilo Zayflatan Ünlülerin Diyeti

1000 kalorilik diyet Yazdır e-Posta
800-1099 KALORİLİK

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo.
Günlük kalori: 1000 Kcal

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.

%54,5 Karbonhidrat, %15 Protein, %29,5 Yağ.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve

2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 çay bardağı süt
Akşam : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, ½ kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 1 porsiyon meyve
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek(kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt

4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peynir, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 kepçe çorba, 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte veya kuskus
Gece : 2 porsiyon meyve

5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 küçük kutu ayran
Akşam : 60 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g tavuk(ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve

7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Akşam : 1 kepçe çorba, 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

 

NOT: Doktorunuza danışmadan örnek diyetimizi uygulamayın!

Kaynak:http://www.diyetuzmani.com/diyet/index.php

 

Copyright © 2008 Varis Merkezi ® Kullanım Koşulları

*Web sayfamızdaki bilgiler hasta ve sağlık profesyonellerini bilgilendirmek amacıyla güvenilir kaynaklardan derlenmiş olup kesin teşhis ve tedaviniz için doktorunuza başvurunuz.
**Sitemizde kullanılan fotoğraflar için hastalarımızdan onay alınmıştır.
Web Tasarım ve Arama Motoru Optimizasyonu : CMS Bilişim