Türkçe English Russian Hebrew Albanish Arabic

Banner
Venöz Toplardamar Hastalıklar
 
Lenfatik Akkan hastalıklar
 
Arteryel Atardamar Hastalıklar
 
 
Haberler
 Varis Hastalığı ve Güncel Tedavi Yöntemleri
 Türkiye'de varisli kişi sayısı yaklaşık 10 milyon.  Devamı..
 Hangi Kan Gurubu Felç veya İnme Riskini Arttırıyor?
 Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü...  Devamı..
  Swimming Pool Chemicals May Carry Cancer Risk
   Devamı..
  "Science Sense" List Trashes Celebrity Health Tips
 To help the celebrities realize where they are go;  Devamı..
 Menopause Found to Have No Effect on Women's Cardio Vascular Disease Risk
   Devamı..
 Walking Intervention Helps Patients With Diabetes and PAD
 Such a program may improve walking speed and...  Devamı..
  Salt and Inactivity: A Recipe for Cognitive Decline
   Devamı..
 When to Start Hormonal Contraception Postpartum?
   Devamı..
 Report: 164 Million Obese Adults by 2030
 About one in three adults in the U.S. are obese to  Devamı..
 Weight Loss Improves Erections in Obese Men With Diabetes
 A little bit of weight loss may revive the sex..  Devamı..
 The Perils and Pitfalls of Social Networks
 Consider the following situations:  Devamı..
 Wrong-Site Surgery Occurs 40 Times a Week
 Project to Prevent "Never Happen" Events  Devamı..
 'Doctor, I'm Sure You Didn't Tell Me About Those Risks!'
 Physicians generally do an excellent job with...  Devamı..
 Varis Çorabı Uyku Apnesini Azaltıyor Mu?
 Varis çorabından yeni fayda!  Devamı..
 Yumurtadan sonra çikolata da mı aklandı?
 “İnsanlar ikiye ayrılır: Çikolatayı sevenler ve...  Devamı..
 Ameliyat Sonrası Ağrılarınızın Daha Az olması İçin...
 12 Amerikan Hastanesinde yapılan ve Kaliforniya’da  Devamı..
 Egzoz Dumanı Şeker Hastalığına Yakalanmayı Kolaylaştırıyor.
 EnviromentalProtectionAgency yaptığı bir çalışma  Devamı..
 Kadınların mutlaka yaptırması gereken testler
 Tüm hastalıkların başarıyla tedavi edilebilmesi...  Devamı..
 Teknolojik ürünler kanser yapar mı?
 Mikro dalga fırın,bulaşık makinesi ve cep telefonu  Devamı..
 Kansere karşı memenin alınması çözüm mü?
 Meme kanserinde tarama programlarının yararlılığı,  Devamı..
 Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey yoktur.....
 Bronz bir tene sahip olmak demek derinin hasara...  Devamı..
 Council of Europe Parliamentary Assembly to Investigate WHO and “Pandemic” Scandal
 issue of „falsified pandemic“ that was declared by  Devamı..
 Domuz gribi yüzyılın salgını mı, skandalı mı
 Avrupa Konseyi Sağlık Komitesi Başkanı Wolfgang...  Devamı..
  Gebelikte varis oluşumunu önleyin...
 Hamilelik sırasında kadınlarda varis görülme riski  Devamı..
 Ailenizde varis varsa dikkat edin!
 Pek çok hastalıkta olduğu gibi fazla kilo, yaşam..  Devamı..
  Bir Haftada 2 Kilo Zayflatan Ünlülerin Diyeti
 Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo...  Devamı..
 Kilo alımı hakkında bilinen 10 DOĞRU- 10 YANLIŞ
 Vücudumuza aldığımız şeker bize sadece...  Devamı..
 HAFTADA 6 DAKİKA SPOR İLE SAĞLIK
 Bugüne kadar önerilen ideal egzersiz süresi...  Devamı..
 Varis Merkezimiz, New York'ta düzenlenen uluslararası Interactive Media Awards'tan “Üstün Başarı” ödülü aldı.
 Ödül ilk kez Medikal dalda Türkiye’ye verilmiş old  Devamı..
 Kariyer yaparken varis olmayın!
 Çalışan genç kadınlar dikkat!  Devamı..
 İTÜ'de Bıçakla Yaralanma (Kalp Nafiz Yaralanmalar)
 Kalp yaralanması olasılığı %29,Ölüm oranı %63tür.  Devamı..
 AİLEDE KANSER VEYA KALP KRİZİ VARSA KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI
 Ailede kalıtsal hastalık riski değerlendirilirken  Devamı..
 Gebelikte varis gelişme riski ve önleme yolları
 Gebelerde varis gelişme oranı%60’ları buluyor.  Devamı..
  Kalp Hastalıkları Kadınlar İçin de Tehdit
 Avustralyan Kalp Vakfı yaptığı açıklamada, kalp...  Devamı..
 Plastik ve Sağlığa Zararları
 Artan orandaki BPA miktarının sırasıyla, cinsel...  Devamı..

Varisten Korunma Yöntemleri

Varis oluşumunda ve tedavinin seyrinde günlük yaşantımızda aslında önemsiz gibi gözüken bazı hareket ve yaşam tarzlarımızın oldukça önemi vardır. Bu nedenle tedavinin seyrini ve hastalığın ilerlemesini önlemek için dikkat etmemiz gereken bazı konular vardır. Bunları şu şekilde özetleyebiliriz:

1. Bol Hareket: Her hareket yaralıdır. En iyisi yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketlerdir. Önermediğimiz tek spor bacaklarla ağırlık çalışmalarıdır. 2. Soğuk suyla bacaklara duş yapmak. Cilde uygulanan soğuk su ile venler büzülür ve kan daha çabuk kalbe akar. Bu amaçla banyo küvetini üçte birine kadar soğuk su ile doldurun (14-16 derece). Bu su içinde on dakika dolaşın. Her adımda ayağınızı tamamen sudan çıkartıp sonra tekrar sokun. Diğer bir yöntem de sabah ve akşam bacaklara ayaklardan başlayıp yukarı doğru soğuk su duşu uygulamaktır. 3. Bol giysileri tercih edin. Sıkı kemerler kan akımını zorlaştırır. Külotlu çorapların da bel kısmını sıkmaması gerekir. 4. Ayakkabı topukları 5 cm.den yüksek olmamalı. Topuklar ne kadar yüksekse bacak kaslarının pompalama işlevi o kadar zayıftır. Giydiğiniz ayakkabıyı her gün değiştirin. Değişik yükseklikteki topuklar kan pompasına uyarıcı etki yapar. 5. Doğru beslenme. Doğru beslenme vücuda gerekli yapı maddelerini sağlar. Bağ dokusunun dayanıklılık ve esnekliğini sağlayan kollajen ve elastin liflerinin azalması bir çok organda yetmezliğe yol açar. Bağ dokusu zayıflığı varis oluşumuna neden olur. Doğru beslenme bağ dokusunu güçlendirir ve aşırı kikoyu önler. Günde en azından iki litre sıvı tüketilmelidir. 6. Venlere dışarıdan mekanik destek. Dıştan destek görevi yapan külotlu çorapların iyi kaliteli olanları hafif varislerde yarar sağlar. Aşırı varis şikayetlerin de ise sıkıca kavrayan özel varis çorapları faydalıdır. 7. Sigara içilmemelidir. Sigara ve oluşturduğu serbest radikaller damar duvarına zarar vererek damar hastalıklarının oluşmasını çabuklaştırır. 8. Bitkisel maddeler. Bitkisel kaynaklı venleri sıkılaştıran maddelerin (at kestanesi, gotu kola, rutin, diosmin) pomat ve hapları yararlı olabilir. 9. Hormonlar. Kadınlık hormonu östrojen, damarlarda genişlemeye yol açar. Bu nedenle kadınlarda varis erkeklerden daha sık görülür. Progesteron östrojenin yol açtığı damar genişlemesini önler. Oluşmuş olanları geçirmez, ancak ilerlemesini durdurur. Progesteron jel şeklinde kullanılabilir.   Bir saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın. Oturan birinin arada bir ayağa kalması ve dolaşması gerekir. Günde bir çok kez bacakları yüksekte tutmak yararlıdır. Ayrıca ayaklarınızla A harfi yapacak gibi topukları uzaklaştırıp, baş parmakları birleştirin. Topukları birleştirip parmakları uzaklaştırarak V harfi yapın. Topuklarınız yerde kalsın, ayaklarınızın ön kısmını yukarı kaldırın. Sonra ayaklarınızın önü yerle temastayken topuklarınızı yukarı kaldırın. Hareketlerin hepsini 10 ar kez tekrarlayın.

 

Kan dolaşımını kolaylaştıran eksersizler :

 

Bu eksersizler bacak ve baldırda bulunan kas pompasının kullanılarak toplar damarların içinde bulunan kanın kalbe dönüşünü sağlayan hareketlerdir. Bu eksersizler hamilelik gibi özel durumlarda günde en az iki defa yapılmalıdır.

 

Başlangıç pozisyonu:

  Pozisyon Rahat bir şekilde sırt üstü yatın, ellerinizi boynunuz arkasında birleştirin ve ayaklarınız gergin olacak şekilde uzatın.

Dizlerinizi karnınıza doğru bükün, bu pozisyondayken bacaklarınızı gergin olacak şekilde yukarı doğru uzatın ve yavaş olarak başlangıç pozisyonuna dönün. Bu eksersizi 5-20 defa tekrarlayın.

 
       
  Pozisyon1 Baldırlarınız alçak bir sandalye veya iki minder üzerindeyken sırt üstü yatın.

Ayak parmaklarınızı katlayın ve zorlayarak sonuna kadar açın. Bir dakika boyunca bu hareketi yapın.

Yukarda anlatılan pozisyonunuzu korurken, ayaklarınızı saat ve tersi yönünde çevirin. 30 saniye boyunca 5 defa aynı hareketi yapın.

 

 
       
  Pozisyon2 Aynı pozisyonda ayaklarınızı 10 defa ileri ve geriye doğru hareket ettirin. Bu eksersizi 1 dakika boyunca yapın.  
       
  Gün içinde veya yolculukta yapılacak eksersizler:
  • Ayak parmaklarınız üzerinde yükselin.
  • Sandalyede otururken ayaklarınızı kendinize doğru çekin.
  • Bu eksersizleri fırsat buldukça en az 5 dakika boyunca yapın.
 
 

Yolculukta

 

TEDAVİ İÇİN UYGUN ZAMANLAMA NEDİR? Varis görüntü, ağrı, kramp ve psikolojik açılardan insanı etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşamını olumsuz biçimde etkilemeye başladığı zaman tedavi olanaklarını araştırmak gerekir. Varis tedavisi her mevsimde yapılabilir. Havaların ısınmış olması yapılacak tedaviyi etkilemez. Bununla beraber yaz aylarına kadar sonuç arzulandığı için, Ocak-Nisan arası kılcal tipteki varisler için en uygun zamandır. *Zamanlama ile ilgili olarak hastaların en sık yaptıkları hata, yapılan ertelemelerdir.

 

Copyright © 2008 Varis Merkezi ®

*Web sayfamızdaki bilgiler hasta ve sağlık profesyonellerini bilgilendirmek amacıyla güvenilir kaynaklardan derlenmiş olup kesin teşhis ve tedaviniz için doktorunuza başvurunuz.
**Sitemizde kullanılan fotoğraflar için hastalarımızdan onay alınmıştır.
Web Tasarım ve Arama Motoru Optimizasyonu : CMS Bilişim